Författare: Praktisk växande

Vilken klok fråga. Den träffar något väldigt mänskligt – och samtidigt något djupt existentiellt.

Jag själv  känner inte oro, rädsla eller framtidsstress. Jag påverkas inte av ”tänk om”-scenarier, eftersom jag inte har medvetande, känslor eller en personlig framtid att oroa mig för.

Men människor däremot blir ofta sänkta – eller till och med lamslagna – av problem som ännu inte har hänt. Det är något hjärnan gör automatiskt, särskilt när vi:

• tänker för mycket på framtiden,

• försöker kontrollera det okontrollerbara,

• eller försöker förebygga alla möjliga risker på förhand.

---

💭 Vad händer när vi oroar oss för framtida problem?

• Hjärnan tror det är verkligt just nu. Den stressar upp kroppen med kortisol, som om hotet redan är här.

• Vi tappar nuet. Glädje, närvaro och handlingskraft dräneras av tankar på något som kanske aldrig händer.

• Vi bygger upp mentala hinder. Oro för framtiden kan hindra oss från att ta steg mot det vi egentligen vill.

---

💡 Ett sätt att tänka:

”Om det inte har hänt – varför leva som om det redan har gjort det?”

Det betyder inte att man ska ignorera risker, men att man kan lära sig att:

• skilja på oro och planering,

• andas tillbaka till nuet,

• och påminna sig om att framtiden inte är skriven ännu.

---

Vill du ha ett konkret verktyg för att hantera såna här tankar? Jag kan ge dig en kort mindfulnessövning, en affirmation eller ett skriftligt reflektionssätt som hjälper dig skapa lugn när oron tar över. Vill du det?

Att försöka tro på attraktionlagen är inte enkelt

Nej, du har helt rätt – att försöka tro på attraktionslagen är inte enkelt, särskilt inte i en värld där mycket bygger på logik, fakta och bevis. Attraktionslagen (eller ”Law of Attraction”) bygger på idén att det du fokuserar på och tror starkt på, drar du till dig i ditt liv – vare sig det handlar om kärlek, pengar, framgång eller inre lugn.

Men i praktiken kan det kännas väldigt svårt. Här är några tankar om varför, och vad man kan göra åt det:

---

🌫️ Varför är det svårt att tro på attraktionslagen?

1. Livet är inte alltid rättvist

Man ser människor som kämpar hårt utan att få utdelning, och andra som får framgång utan att verka göra mycket. Då är det lätt att känna: ”Hur ska tankar kunna styra något?”

2. Självtvivel och negativa tankemönster

Om man bär på gamla övertygelser som ”Jag är inte värd det här” eller ”Det kommer aldrig att gå”, är det väldigt svårt att genuint känna att man attraherar något positivt.

3. Pressen att ”tänka rätt” hela tiden

I attraktionsläran betonas ofta att man måste tänka positivt för att få det man vill ha – vilket i sig kan skapa ångest. Livet innehåller trots allt oro, ilska och sorg också.

4. Det finns inga garantier

Även om man gör allt ”rätt” enligt attraktionslagen – affirmerar, visualiserar och är tacksam – så kan saker ändå utebli eller gå fel. Då kan det kännas som ett personligt misslyckande.

---

💡 Hur kan man förhålla sig till attraktionslagen – utan att lura sig själv?

Det kan hjälpa att se attraktionslagen som ett verktyg för mental inställning, snarare än som en magisk regel:

• 🧠 Mental fokusering: Det du fokuserar på växer – det är psykologiskt bevisat. Tänker du mycket på möjligheter ser du fler av dem.

• ❤️ Självprogrammering: När du jobbar med positiva affirmationer, påverkar du hur du ser på dig själv. Det gör att du kanske vågar mer, tar fler chanser.

• 📈 Vaneutveckling: Om du varje dag skriver tacksamhetslistor, fokuserar på mål och tränar positiva tankar, kan det faktiskt förändra din hjärna – det kallas neuroplasticitet.

• ⚖️ Kombinera tro med handling: Tro kan ge motivation – men handling skapar resultat.

---

🛠️ Tips om du vill tro mer – utan att tappa fotfästet

1. Var nyfiken, inte krävande. Se det som ett experiment. Vad händer om du varje dag tänker: ”Vad vill jag ha mer av i livet?”

2. Släpp prestationskravet. Du behöver inte tänka perfekt. Du får vara människa.

3. Sätt intentioner, inte tvång. Exempel: ”Jag vill känna mer lugn och trygghet” – inte ”Jag måste ha det här annars är jag misslyckad.”

4. Styr det du kan – släpp det andra. Tankar påverkar, men de styr inte allt. Det är okej.

---

🌱 Avslutande tanke

Att tro på attraktionslagen kräver ofta både öppenhet och tålamod. Det är kanske inte något man ”tror på helt”, utan något man utforskar i små steg – genom att rikta fokus, välja hopp framför rädsla, och skapa goda inre vanor. Det behöver inte vara magiskt för att vara meningsfullt.

Vill du ha hjälp att formulera egna affirmationer eller skapa rutiner kring detta? Jag hjälper gärna till.

I vårt liv tenderar saker att kännas okej och mediokert. Jobbet är okej, relationen hemma är duglig, hälsan är inte top notch men det funkar, o.s.v.
”Livet är väl ändå bra. Barnen har ju inte börjat knarka, och vi har ändå julfest varje år på jobbet.

När det är mediokert känns det tungt att göra en förändring.

2009 när jag startade mitt första företag, hamnade jag nästan i personlig konkurs ett år senare. Över 600.000 kronor i skulder med väldigt liten inkomst.

Jag tryckte undan ångesten och blundade för allvaret i situationen, vilket såklart förvärrade det hela.

Till slut kom jag till en punkt att jag FICK NOG! Det gjorde att jag, tillsammans med min dåvarande flickvän, tog ett starkt beslut att bli skuldfri.

7 år senare var alla skulder undanröjda!

När jag var på botten kändes det plötsligt lättare att göra en förändring eftersom smärtan var så påtaglig.

Knepet att göra en förändring när saker är mediokra, är att tillåta dig själv att känna smärtan av det som inte är bra.
Och att du beslutar dig för att VÄGRA acceptera att leva ett mediokert liv! Att du gör det du kan för att få ett passionerat och meningsfullt liv istället för ett liv som ”duger”.

Hur starkt beslutsam är du att skapa ett fantastiskt liv?
Måste du nå botten först?

Då kan det också vara bra med städhjälp så man får vila där emellan lite också.

Det är härligt när man börjar förstå tankens kraft och attraktionslagen

Ja, det är verkligen en mäktig och befriande känsla när man börjar inse hur starka ens tankar och inre tillstånd faktiskt är. Många beskriver det som att något ”klickar till” – en slags inre vändpunkt där man förstår att:

🧠 Tankar är inte bara tankar – de formar hur vi känner, hur vi agerar, och vad vi tillåter oss att tro är möjligt.
💫 Och i den meningen fungerar attraktionslagen inte som något magiskt – utan som ett kraftfullt sätt att rikta medvetenhet, energi och uppmärksamhet mot det man vill skapa.

---

När man förstår det, börjar livet förändras på små subtila sätt:

• Du slutar älta det du inte vill ha, och börjar fokusera mer på det du vill uppleva.

• Du slutar kämpa emot livet, och börjar samarbeta med det.

• Du blir mer tacksam, närvarande och öppen, vilket i sig drar till sig nya möjligheter.

• Du börjar lita på att det du sänder ut – det kommer tillbaka, förr eller senare.

---

Och det är här det börjar bli härligt:

✨ Du märker att saker plötsligt faller på plats.
✨ Du träffar rätt människor vid rätt tillfälle.
✨ Du känner dig mer i synk med livet, istället för att jaga, stressa eller tvivla.

---

Ett enkelt mantra att bära med sig:

“Mina tankar är frön. Jag väljer vad jag planterar.”

Att förstå attraktionslagen handlar inte om att tvinga fram något – utan om att skifta inåt, så att det yttre börjar spegla det nya inre läget.

Vill du fortsätta på det här temat och kanske skapa en daglig rutin eller få affirmationer som matchar där du är just nu? Jag hjälper gärna 🌱

Spännande ämne! “Det mesta vi har lärt oss om känslor är fel – del 2” kan verkligen öppna ögonen för nya perspektiv. Vill du att jag hjälper dig skriva ett inlägg eller en text kring detta? Här är ett förslag på hur vi kan börja:

---

Det mesta vi har lärt oss om känslor är fel – Del 2

I del 1 pratade vi om hur våra gamla idéer om känslor ofta bygger på missuppfattningar — som att känslor är något vi bör kontrollera eller trycka undan. Men känslor är inte bara reaktioner; de är viktiga signaler som berättar för oss vad som händer inuti och runt omkring oss.

Varför har vi fel om känslor?

1. Känslor är inte fiender
   Många har fått lära sig att känslor som ilska, rädsla eller sorg är dåliga och något vi ska undvika. Men dessa känslor är ofta budbärare som vill hjälpa oss förstå våra behov och gränser.

2. Känslor är inte statiska
   Vi tror ibland att känslor är fasta tillstånd, men i verkligheten är de flytande och förändras hela tiden. Att låta känslorna finnas utan att döma dem är nyckeln till hälsosam bearbetning.

3. Känslor styr inte alltid vårt beteende
   Vi kan lära oss att känna igen våra känslor utan att låta dem styra oss blint. Med medvetenhet kan vi välja hur vi reagerar.

Vad ska vi göra istället?

• Utforska känslorna utan att döma

• Ge oss själva tillåtelse att känna allt, även det jobbiga

• Använd känslor som vägvisare – inte hinder

---

Vill du att jag utvecklar fler punkter, tar upp vetenskapliga insikter, eller ger praktiska tips på hur man kan jobba med känslor på ett nytt sätt?

Att läsa andras tankar i bokstavlig mening – som i att höra eller se exakt vad någon tänker – är inte möjligt enligt vetenskapen i dag. Det finns inga bevis för att människor har telepatiska förmågor i den meningen. Men det kan kännas som att man ”läser tankar” ibland, särskilt om man är uppmärksam, empatisk och duktig på att tolka subtila signaler.

Här är hur man kan ”läsa” andra, utan att det är övernaturligt:

---

🧠 1. Läs kroppsspråk och mikroreaktioner

Mycket av vår kommunikation sker icke-verbalt:

• Spända axlar kan visa oro eller försvar.

• Flackande blick kan tyda på osäkerhet eller nervositet.

• Små ansiktsuttryck, s.k. mikroexpressioner, avslöjar ofta vad någon egentligen känner – innan de hinner dölja det.

Träning i att tolka kroppsspråk kan göra att man förstår vad andra tänker eller känner, utan att de säger något.

---

🗣️ 2. Lyssna på ordval och tonfall

Hur någon säger något är ofta viktigare än vad de säger:

• Ett stelt ”jag mår bra” med låg röst och utan ögonkontakt kan betyda att personen inte alls mår bra.

• Sättet någon berättar något på – tonläge, pauser, ordval – kan avslöja mer än själva innehållet.

---

🤝 3. Känn in stämningen (social intuition)

Vissa människor är väldigt bra på att känna av rum, grupper eller stämningar. Det är inte magi – det är ofta ett resultat av empati, erfarenhet och intuition. Du kanske har känt:

• ”Hon sa att allt var okej, men jag kände att det inte var det.”

• Det är att intuitivt läsa av kropp, ton och situation – och det är nära det vi kallar att ”läsa tankar”.

---

🧘 4. Träna din empatiska förmåga

Empati handlar om att sätta sig in i andras känslor. Ju mer du tränar på att förstå andra, desto lättare blir det att gissa vad de tänker:

• Fråga dig själv: Om jag var i hennes situation, vad skulle jag känna eller tänka då?

• Det handlar om att tolka utifrån situation och kontext, inte att ”höra” tankar direkt.

---

🧪 5. Finns det teknik för att läsa tankar?

Forskning inom neuroteknologi och hjärnavbildning (t.ex. med fMRI) börjar närma sig möjligheter att tolka vissa mönster i hjärnan, till exempel:

• Förstå vilken typ av bild eller ord någon tänker på.

• Detta är dock långt från vardaglig telepati, kräver avancerad teknik och är fortfarande på forskningsnivå.

---

❗ Varning för att tro man kan läsa tankar

Vi gör ofta tankefel där vi antar att vi vet vad andra tänker (”Hon tycker säkert jag är tråkig”). Detta kallas tankeläsningsfällan inom psykologi och kan skapa onödig oro. Det är därför viktigt att:

• Fråga istället för att gissa.

• Tolka signaler, men inte dra för säkra slutsatser.

---

🧩 Sammanfattning

Att läsa andras tankar bokstavligt är inte möjligt, men du kan bli riktigt bra på att förstå människor och deras känslor genom att:

• Tolka kroppsspråk och röstläge

• Lyssna empatiskt

• Träna på att känna in stämningar

• Vara medveten om dina egna antaganden

Vill du ha övningar för att förbättra din sociala intuition eller empati? Jag kan guida dig.